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工商時報【陳欣文╱台北報導】

台灣第一次200小時不斷電接力、共計1,000公里路程的「Home Run Taiwan愛就跑！9天8夜環台馬拉松」活動，獲得中央、地方政府與社會各界熱烈響應。

除出席貴賓外，此次活動有來自義大利、西班牙、捷克、日本、新加坡、菲律賓、中國大陸、祕魯等超過10個國家與地區的企業主管及駐台辦事處人員，參加環台馬拉松的第一棒，一起為熱愛台灣這塊土地而跑。

擔任第一棒的義大利經濟貿易文化推廣辦事處代表肖國軍（Donato Scioscioli），於活動前除進行自主訓練，更參與5周訓練營加強練習，他表示，雖然在報名活動之前已很久沒跑步，透過這幾周的訓練，對此次10公里路程充滿自信。

中國信託今年適逢成立50周年，特別挖掘台灣各個角落平凡小人物的故事，以紀錄片呈現愛的不同面向。「Home Run Taiwan」粉絲團今年初上線以來持續推出多達30支紀錄片，內容緊扣「突破自我」與「利他精神」兩大主軸，紀錄片中點閱率排行前三名的「籃球只是個開始」主角戴維斯（Quincy Davis），亦受邀擔任此次鳴槍嘉賓。

（優活健康網記者徐平／綜合報導）瘋玩寶可夢，脖子僵硬轉不動！一位20歲黃姓女大生常連續玩4～5小時沒休息精選，1星期後，開始感覺頭痛、脖子僵硬、手指麻痺及背部肌肉隆起的現象，至醫院求診，醫師診斷黃同學因姿勢不良形成頸椎壓力，造成周邊肌肉變緊，脖子僵硬無法自主轉動，醫師安排其接受頸椎牽引及運動治療，才讓黃同學的狀況逐漸康復。

低頭、駝背頸椎軟骨壓迫頸部神經

大千綜合醫院復健科醫師林芳嫻表示，因為寶可夢遊戲的熱潮，不少民眾都出現「寶可夢症候群」，當玩家投入在捕捉精靈、打道館和孵蛋時，頭部常過度前傾，並呈現低頭和駝背的姿勢，容易導致頸椎軟骨磨損進而壓迫頸部神經。

大拇指、食指和中指有麻刺感、疼痛感

另外，重複性的手部動作亦會引起「腕隧道症候群」，造成大拇指、食指和中指產生麻刺感和疼痛感，更有玩家平時缺乏運動，為了遊戲一次走好幾公里都不休息，結果膝關節過度使用引起關節炎、或是造成足底筋膜炎及腳扭傷的狀況發生。

視線略低眼睛縮下巴減少頸椎壓力

林芳嫻醫師建議每小時應休息10分鐘，並保持良好姿勢，將手機拿於視線略低眼睛的位置，縮下巴以減少頸椎壓力，休息時可做「寶可夢健康操」，讓頸部、肩部和手部的肌肉可以達到放鬆，若發現疼痛症狀無法排除，一定要盡速就醫接受治療：

1）英雄不低頭／熱門

坐在椅子上，一手拉著椅子，另一手放至頭上，將頭往對側牽拉，停留15秒再放鬆，左右兩邊輪流共做10回。

2）挺胸做好漢／

雙手交扣放至背後，向後做擴胸停留5秒，縮下巴並注意不要聳肩，做10回。

熱銷3）練指助抓寶／

右手手肘伸直手掌向外，手指向下，左手抓住右手手指，停留15秒，有緊繃的感覺即可，左右手輪流共做10回。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【（張立勳）】

新北：五股區紙板印刷業者「滿福企業」，將印刷廠廢水傾倒到馬桶裡，以為神不知鬼不覺，當地里長發現五股坑溪被染成藍色，通報環保局派員追查揪出元凶，將視採水送驗結果，依水汙染防治法開罰，最高可處300萬元罰鍰。

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